아이 변비 심할 때 약 쓰기 전 집에서 해볼 순서

아이가 배가 빵빵하고 며칠째 변을 못 보면 걱정됩니다. 대부분은 생활 습관으로 좋아지니, 약 전에 아래 순서를 먼저 해보세요.

1단계 — 수분과 섬유질

• 물을 충분히. 아침 공복에 미지근한 물 한 컵도 도움.
• 고구마·배·자두·키위·통곡물 등 섬유질을 늘립니다.
• 흰쌀·과자·바나나(덜 익은)만 많이 먹는 식단은 변을 되게 만들 수 있음.

2단계 — 습관과 자세

• 매일 같은 시간(식후) 변기에 앉는 습관을 만듭니다.
• 발이 바닥에 닿게 발받침을 두면 힘주기가 쉬워집니다.
• 참는 버릇(놀이·유치원 화장실 기피)이 원인인 경우가 많습니다.

병원이 필요한 신호

• 피가 섞이거나 항문이 찢어져 아파함
• 심한 복통·구토를 동반, 또는 아주 어린 영아
• 습관 교정에도 반복되며 아이가 배변을 심하게 두려워함

변비약·관장이 필요한지 애매하면 약사쌤 상담에서 확인하세요.